Реализуй свою мечту:
пошаговая инструкция
Привет, меня зовут Мария, я практикующий психолог, изучающий психологию уже более 10 лет, и я хочу помочь тебе реализовать твою мечту!
Мы желаем жить счастливую жизнь, но страхи и сомнения часто становятся преградой на пути к нашим целям. Сегодня перед нами открылась уникальная возможность наполнить свою жизнь новыми смыслами. Если ты чувствуешь готовность принять этот вызов, давай вместе сделаем первый шаг. Решительность и настойчивость помогут преодолеть любые трудности.
УПРАЖНЕНИЕ
Для начала тебе потребуется выполнить простое упражнение, чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу и понять, о чем ты мечтаешь. Найди время, когда ты останешься дома один и никто не будет тебе мешать.
Выполнять это упражнение лучше перед сном, в положении лежа с закрытыми глазами, когда все заботы и дела позади, и ты находишься в неспешном состоянии.
Упражнение описано здесь, пожалуйста, выполни его.
Используй музыку, предложенную мной в этом посте.
Я рекомендую выполнить упражнение в один день, а на следующий день заняться работой над мечтой - чтобы ты смог провести ночь с новыми ощущениями и мыслями, возникшими после упражнения.
Выполнять это упражнение лучше перед сном, в положении лежа с закрытыми глазами, когда все заботы и дела позади, и ты находишься в неспешном состоянии.
Упражнение описано здесь, пожалуйста, выполни его.
Используй музыку, предложенную мной в этом посте.
Я рекомендую выполнить упражнение в один день, а на следующий день заняться работой над мечтой - чтобы ты смог провести ночь с новыми ощущениями и мыслями, возникшими после упражнения.
Встретимся завтра!
РАБОТА НАД МЕЧТОЙ
Вернувшись после сна, запиши свою мечту подробно и красочно, четко и ясно. Используй word документ или блокнот.
Теперь приступим к работе над мечтой
Что важно? Твое терпение и серьезное отношение к этому делу. Выполнив следующие шаги, ты сможешь приблизиться к исполнению своей мечты.
Каждый следующий этап будет включать вопросы, на которые тебе нужно ответить.
Теперь приступим к работе над мечтой
Что важно? Твое терпение и серьезное отношение к этому делу. Выполнив следующие шаги, ты сможешь приблизиться к исполнению своей мечты.
Каждый следующий этап будет включать вопросы, на которые тебе нужно ответить.
⓵ Подготовка ресурсов
Что тебе потребуется для достижения цели? Перечисли всё необходимое: навыки, умения, материалы и знания. Чёткий список необходим, чтобы определить, чего тебе недостаёт.
⓶ Преодоление страхов
Что тебя сдерживает? Перечисли всё, что мешает тебе двигаться вперёд. Здесь таятся все твои страхи и барьеры, которые препятствуют на пути к твоей заветной цели! Каждое негативное убеждение преобразуй в положительное утверждение, убедившись, что оно звучит искренне и правдиво.
Например: "Кто я и на что я вообще гожусь?"
→ "Я есть и имею право быть, я ценна сама по себе, каждый человек ценен."
⓷ Источник энергии
Третий шаг будет сильнейшим источником энергии для тебя 🔥
Это твоя мотивация. Опиши – почему эта цель так привлекательна для тебя? Что изменится в твоей жизни, когда мечта исполнится? Здесь может появиться много интересных идей, обязательно запиши их все! Они – твоя главная ценность! Зафиксируй сильные эмоции и идеи, которые дадут тебе энергию.
⓸ Готовность к испытаниям
Важный шаг, без которого не стоит двигаться дальше. Ответь на вопрос – к чему тебе нужно быть готовым? Обдумай предстоящие сложности и возможные проблемы. Осознание неизбежности трудностей придаст тебе уверенности и сил, необходимых для преодоления любых препятствий на пути к твоей цели.
Тот, кто сидит ровно – стоит на месте. А тот, кто двигается, ошибается и снова двигается – добивается своего.
⓹ План действий
Ответь на вопрос – как подготовиться к реализации твоей цели?
Раздели цель на этапы и небольшие шаги. Пропиши первый блок действий прямо сейчас. Начинать проще, когда знаешь следующий шаг. Чем лучше ты пропишешь эту часть, тем лучше пройдет реализация твоей цели, тем понятнее будет твой путь к ней.
Первые простые шаги можно начать уже сегодня
Что тебе потребуется для достижения цели? Перечисли всё необходимое: навыки, умения, материалы и знания. Чёткий список необходим, чтобы определить, чего тебе недостаёт.
⓶ Преодоление страхов
Что тебя сдерживает? Перечисли всё, что мешает тебе двигаться вперёд. Здесь таятся все твои страхи и барьеры, которые препятствуют на пути к твоей заветной цели! Каждое негативное убеждение преобразуй в положительное утверждение, убедившись, что оно звучит искренне и правдиво.
Например: "Кто я и на что я вообще гожусь?"
→ "Я есть и имею право быть, я ценна сама по себе, каждый человек ценен."
⓷ Источник энергии
Третий шаг будет сильнейшим источником энергии для тебя 🔥
Это твоя мотивация. Опиши – почему эта цель так привлекательна для тебя? Что изменится в твоей жизни, когда мечта исполнится? Здесь может появиться много интересных идей, обязательно запиши их все! Они – твоя главная ценность! Зафиксируй сильные эмоции и идеи, которые дадут тебе энергию.
⓸ Готовность к испытаниям
Важный шаг, без которого не стоит двигаться дальше. Ответь на вопрос – к чему тебе нужно быть готовым? Обдумай предстоящие сложности и возможные проблемы. Осознание неизбежности трудностей придаст тебе уверенности и сил, необходимых для преодоления любых препятствий на пути к твоей цели.
Тот, кто сидит ровно – стоит на месте. А тот, кто двигается, ошибается и снова двигается – добивается своего.
⓹ План действий
Ответь на вопрос – как подготовиться к реализации твоей цели?
Раздели цель на этапы и небольшие шаги. Пропиши первый блок действий прямо сейчас. Начинать проще, когда знаешь следующий шаг. Чем лучше ты пропишешь эту часть, тем лучше пройдет реализация твоей цели, тем понятнее будет твой путь к ней.
Первые простые шаги можно начать уже сегодня
Настрой и регулярность ✨
Теперь поговорим о том, что необходимо делать, пока ты следуешь к своей мечте.
Каждый день возвращайся к описанию своей мечты, вспоминая о том, почему это важно для тебя.
→ Концентрируйся на регулярных действиях, приближающих тебя к цели, отключая соцсети и другие источники отвлечения.
→ Сохраняй позитивный настрой, не позволяй негативным мыслям помешать тебе. Я буду оставлять для тебя сообщения поддержки здесь. Сомнения неизбежны и будут возникать. Но твоя вера должна быть сильнее.
→ Будь внимателен и добр к себе. Периодически давай себе время на отдых, чтобы восстановить силы и продолжить свой путь. Заботься о себе и своем состоянии по мере продвижения к цели.
ПОМОЩЬ РЯДОМ 💌
Если возникнут трудности или понадобится поддержка, ты можешь обратиться ко мне за консультацией.
Я верю в твой успех и готова поддержать тебя на пути к мечте!
Если возникнут трудности или понадобится поддержка, ты можешь обратиться ко мне за консультацией.
Я верю в твой успех и готова поддержать тебя на пути к мечте!
Начни свой путь к мечте
Другие бесплатные материалы для тебя:
❤️ Музыка, которая вернет тебя к себе и наполнит силой
❤️ Музыка, которая вернет тебя к себе и наполнит силой
